Bodyfit

Was macht unsere Bodyfitgruppe:

  • Step-Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining auf dem Step. Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreissende Choreographie zusammen. Po- und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz des Steps zusätzlich gekräftigt und das Kreislaufsystem wird richtig in Schwung gebracht.
  • M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel – Körperform. Aufgrund neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.Das bringt Dir M.A.X.®
  • effektives Ganzkörpertraining in 30min
  • einfacher Übungsablauf
  • motivierendes Training zu cooler Musik
  • mentale & körperliche Herausforderung
  • steigert die Ausdauer
  • kräftigt & strafft die Beine, Gesäss, Oberkörper & Rumpfmuskulatur
  • verbessert das Balancegefühl und die Koordination
  • optimiert den Fettstoffwechsel
  • steigert die Kondition
Trainingstag:
Donnerstag
Trainingszeit:
20:00-21:00 Uhr
Trainingsort:
Aegeten Spiegelsaal